Berichten

Veel gelezen

Menstruatie: de cup

Menstruatie lijkt nog een ongemakkelijk onderwerp te zijn, waardoor we er eigenlijk niet zoveel over weten. De anticonceptiepil speelt hier ook een rol in; er is geen sprake meer van een natuurlijke cyclus (binnenkort plaats ik hier een artikel over). We dragen allen onze persoonlijke ervaring mee en onze eigen manier van omgaan met het menstrueren.

Voor de meesten is ongesteld zijn vervelend; het is een gedoe en pijnlijk. We kopen tampons en maandverband zonder hier veel over te weten, terwijl we bij voedsel nauwkeurig de verpakking bekijken. We stoppen nietsvermoedend pesticiden, synthetische stoffen en chloor in het meest kwetsbare deel van ons lichaam. Het is tijd voor verandering.
We stoppen nietsvermoedend pesticiden, synthetische stoffen en chloor in het meest kwetsbare deel van ons lichaam. Tijd voor verandering! Eerder schreef ik al over de initiatieven van Yoni en Eco Femme, beiden geleid door gepassioneerde vrouwen die menstruatie gezonder en bespreekbaar willen maken. Yon…

Make-uploos leven: proefdiervrij, longlasting en hypoallergeen

Afbeelding
Op de middelbare school droegen de meisjes mascara en zo ben ik er ook aan begonnen. Het was raar als je het niet droeg; als je het een dag niet op had dachten mensen dat je ziek was. Elke dag deed iedereen het op. Ook tijdens mijn studie was dit gebruikelijk. In de loop der jaren ben ik steeds minder mascara gaan dragen. Maar nog steeds deed ik het op voor ik de deur uit ging. Wanneer ik het niet op deed hoopte ik dat ik niemand tegen zou komen die ik kende.

Twee jaar geleden besloot ik dat het over was met die lariekoek. Als alle vrouwen het doen is het de norm, maar als alle vrouwen zouden stoppen, zouden we elkaar niet meer voor de gek houden. Ik besloot te wennen aan mijn eigen wimpers en te stoppen met de chemische rotzooi in de buurt van mijn ogen te laten komen.

Make-up leidt bij veel vrouwen tot een onzuivere huid en ooginfecties. We gebruiken het zonder een idee te hebben van de ingrediënten, het ontwikkelproces of de mogelijke gevolgen. Of het je mooier maakt is een kwestie…

Wat is duurzame voeding?

Wat is een duurzaam dieet, op welke aspecten kan je letten en wat eet je dan?

Zestig procent van onze ecologische voetafdruk wordt bepaald door onze voeding. Dit komt door alles wat er vooraf gaat aan ons voedsel. Zoals het gebruik van land, water, pesticiden, transport, CO2 uitstoot, energie gebruik, maar ook verspilling.

Water 
Waarom wordt er voor een biefstuk 15.415 liter water per kilo gebruikt en voor een sojaburger 1045 l/kg?
Dieren hebben honger en dorst, met name aan hun voeding gaat veel water vooraf. Voor veevoer wordt vaak soja gebruik, wat veel water nodig heeft om te groeien. Als wij zelf de soja zouden eten zouden we de energie efficiënter gebruiken. Een dier heeft namelijk veel meer voeding nodig om een beetje vlees te produceren. Daarnaast wordt er veel water gebruik bij bijvoorbeeld het schoonsproeien van de stallen, het slachten, het verpakken en het koelen van het vlees. De vleesindustrie verbruikt erg veel water, voor een kilo kaas wordt 5060 liter water gebruikt. …

Lichaamshaar, scheerverwachting, zelfbeeld en emancipatie

Afbeelding
In de loop van de geschiedenis is er iets vreemds gebeurd; er is een trend ontstaan onder vrouwen om hun been-, oksel- en schaamhaar weg te halen. Recent is dit enorm wijdverspreid én gecommercialiseerd geraakt door een erg succesvolle marketingstrategie van een scheermessenfabrikant. En nog steeds levert al dat scheren een goudmijn op; scheermesjes, scheerzeep, verzachtende crèmepjes, lazer- en epileerbehandelingen. In mijn ogen wordt het vrouwelijk lichaam enorm uitgebuit, naast dat bijna alle vrouwen zich zoet houden met het scheren van hun lichaam, dragen ze ook een bh, dragen ze make-up en gebruiken ze tampons. Stuk voor stuk marketing die vrouwen aanspreekt maar veelal ook onzeker maakt. Ik, als antropoloog, begrijp niet waarom het zulke wijdverspreide gebruiken zijn geworden. Het is een groot contrast met hoe we kijken naar het mannelijk lichaam.
In mijn ogen creëert het een ongelijkheid tussen mannen en vrouwen: het mannenlichaam is goed en het vrouwelijk lichaam moet aangepas…

Duurzame voeding: broodbeleg

Afbeelding
Een vraag die ik vaak krijg is: wat eet je als veganist op brood? Wel, daar kan ik heel kort over zijn. Eigenlijk eet ik niet zo vaak brood, vaker eet ik rijstwafels, crackers of roggebrood. Op al deze ondergronden past het volgende beleg:
Ekoplaza pindakaas (zonder palmolie of suiker) met komkommer of banaan of pure hagelslagTahini ook van de Ekoplaza, lekker met hagelslagAls ik wat meer tijd heb maak ik humus, dat blijft alleen niet zo lang goed zonder koelkast Ideaal voor als je niet thuis luncht:
Avocado met peper (of sambal) en tomaat. Deze is mijn aller lievelingst, ook heerlijk als tosti!Banaan – zo simpel maar oh zo lekker, dit is mijn meest gegeten broodbeleg Ik neem altijd een banaan, tomaat en avocado mee als ik in de trein of op de uni ga lunchen. Zo smeer ik mijn lunch wanneer ik honger heb. Lekker en zonder verpakkingen.


Duurzame zero-waste gadget: de oplaadbare fietslamp

Afbeelding
Op het moment dat je fietslampen kapotgaan, stappen de meeste mensen over op losse fietslampjes. Voor een paar euro koop je een setje, na een paar keer zijn ze op en gooi je ze weg. Een maand later koop je nieuwe lampjes, en zo gaat het door: veel afval en veel donkere fietstochten. Zie hier de oplossing: de USB oplaadbare lampjes. Deze geven een mooie sterke lichtbundel en zijn ook te gebruiken als zaklamp. Wanneer die op is hang je hem even aan je laptop en diezelfde dag nog fiets je weer met licht. Zo fiets je veiliger en het bespaart je tevens geld op bekeuringen. Je koopt een setje voor ongeveer tien euro, dat klinkt veel, maar aan elke keer wegwerplampjes kopen ben je uiteindelijk meer geld kwijt. Te koop bij in ieder geval de Hema. Je kunt natuurlijk ook je fietslampen laten maken, maar bij mij bleven de kabels kapotgaan. 


Menstruatie 3: Het berekenen van je menstruatie en ovulatiecyclus

Afbeelding
Deze blog is een vervolg op "Menstruatie 2: stoppen met de pil"

Je cyclus bijhouden – weten op welke dagen je ongesteld en vruchtbaar bent
Apps kunnen je leven eenvoudiger maken, een app die voorspeld wanneer je ongesteld wordt is daar één van. Ik voel me een dag futloos en vervolgens krijg ik op mijn mobiel de melding: “your period is about to begin”. Dan kook ik mijn menstruatiecup vast en houd ik deze bij me zodat ik hem direct kan gebruiken wanneer het bloeden begint. Ik heb de app Clue, waarbij je alles over je ongesteldheid (en je seksleven) bij kan houden. Hierdoor worden de voorspellingen nauwkeuriger. In de app kan je tevens zien wanneer je vruchtbaar bent. De meeste apps die dit voorspellen zijn ontworpen voor vrouwen die zwanger willen worden en dus focus legt op wanneer je het beste kinderen kan verwekken. Deze apps zijn daarnaast enorm roze, een extra reden voor mij om een andere app te zoeken. Clue is neutraal en veelzijdig, ook voor vrouwen die juist niet zwang…

Menstruatie 2: stoppen met de pil

Afbeelding
Door het gebruik van de menstruatiecup kreeg ik meer inzicht in mijn menstruatie. Echt natuurlijk was deze echter nog niet, ik bepaalde immers zelf wanneer ik ongesteld zou worden door middel van de pil. Ik heb vaak vraagtekens gezet bij het zelf reguleren van mijn cyclus, echter verzekerden doctoren me altijd dat het geen kwaad zou kunnen. Zodoende stelde ik mijn ongesteldheid altijd uit, om deze reden vond ik het eerst ook niet nodig om een cup aan te schaffen: ik zou het toch zelden gebruiken.

Waarom stoppen?
Door de menstruatiecup kreeg ik meer interesse in mijn cyclus en vroeg ik me af hoe een echte cyclus zou gaan. Ik was immers in de puberteit toen ik aan de pil begon. Ik had geen idee op welke manier dit invloed op mij had. Alvorens te stoppen besloot ik een paar blogs te lezen over het stoppen met de pil. Ik las verhalen over vrouwen die last hadden van depressie, stemmingswisselingen en onvruchtbaarheid door de pil. Het kwam erop neer dat de pil niet zo onschuldig is als ons …