Posts

Veel gelezen

Menstruatie: de cup

Menstruatie lijkt nog een ongemakkelijk onderwerp te zijn, waardoor we er eigenlijk niet zoveel over weten. De anticonceptiepil speelt hier ook een rol in; er is geen sprake meer van een natuurlijke cyclus. We dragen allen onze persoonlijke ervaring mee en onze eigen manier van omgaan met het menstrueren.

Voor de meesten is ongesteld zijn vervelend; het is een gedoe en pijnlijk. We kopen tampons en maandverband zonder hier veel over te weten, terwijl we bij voedsel nauwkeurig de verpakking bekijken. We stoppen nietsvermoedend pesticiden, synthetische stoffen en chloor in het meest kwetsbare deel van ons lichaam. Het is tijd voor verandering.
We stoppen nietsvermoedend pesticiden, synthetische stoffen en chloor in het meest kwetsbare deel van ons lichaam. Tijd voor verandering! Eerder schreef ik al over de initiatieven van Yoni en Eco Femme, beiden geleid door gepassioneerde vrouwen die menstruatie gezonder en bespreekbaar willen maken. Yoni laat zien dat wegwerpproducten ook gifvrij …

Vrouwen hebben lang haar - of toch niet?

Natuurlijk, niet alles hoeft een politiek statement te zijn. Maar als je me een beetje kent, dan weet je dat ik veel bezig ben met gendergelijkheid. Mensen bewustmaken van hun niet altijd zo inclusieve taalgebruik en gendervooroordelen. En dat ik vind dat ieder zich vrij moet kunnen bewegen, los van de hokjes waar de maatschappij ze in indeelt. Het is steeds normaler voor mannen om lang haar te hebben, mensen kijken er niet echt van op. Dat juich ik alleen maar aan, maar waar blijven de (jonge) vrouwen met kort haar?

Dit begon mij te fascineren. Bovendien, waarom heb ik eigenlijk altijd lang haar gehad? Geen idee. Het is niet alsof ik zoveel waarde hechtte aan mijn haar. Natuurlijk, mensen vonden dat ik mooi haar had. Maar ik vond het ook maar gedoe.

Opeens popte het idee op om mijn haren af te knippen, tot kleine millimeters. Een week lang ben ik om me heen gaan kijken; hoe dragen vrouwen hun haar? Daar zat maar weinig diversiteit in. Ik heb niet meer dan drie vrouwen gezien met gemi…

Iedereen kan sterk zijn

Wat me vaker opvalt bij vrouwen, is een gebrek aan trots en zelfvertrouwen. Alsof een soort denkproces geïnternaliseerd is die constant afvraagt of ze iets wel kunnen en wat andere mensen van ze denken. Regelmatig hoor ik vrouwen zich afvragen of ze wel geschikt zijn voor een functie, hoor ik complimenten relativeren en twijfelen aan hun eigen kunnen. Ik kan me hier echt over opwinden. Want gender is maar een van de miljoenen manieren waarop mensen kunnen verschillen van elkaar. Waarom laten we dat zo’n invloed hebben op ons leven?

Een vrouw maakte een compliment over mijn korte haar, waarna ze vertelde dat ze dat vroeger ook had, maar nu ze meer rimpels heeft ze weer wat langer haar heeft om dat te verbergen. Ook hoor ik van vrouwen dat ze geen kort haar nemen, omdat ze er geen goed hoofd ervoor hebben. Denk je dat mannen zich afvragen of ze een goed hoofd hebben voor hun kapsel?

Ik geloof niet dat vrouwen fysiek minder sterk zijn of minder uitdaging aan kunnen gaan. Fysiek sterker wo…

Historische en culturele kijk op monogamie

Waar komt onze monogame relatie vandaan?

Ik keek de TED talk van Christopher Ryan. Ryan legt uit dat monogamie is ontstaan aan het begin van de landbouw, 10.000 jaar geleden. Mensen wilden hun oogst delen binnen hun kring. Vrouwen deelden het voedsel met hun kinderen, en om zeker te stellen wie de vader was, ontstond de monogame relatie.

Eerder, in het jagers en verzamellaarstijdperk, deelden we alles met elkaar. Voeding, onderdak, bescherming en kinderen. Mensen hadden diverse seksuele relaties, binnen hun groep. Ze waren seksuele omnivoren en niet seksueel exclusief. Dat wil overigens niet zeggen dat ze niet van elkaar hielden.

Monogamie is dus niet altijd de meest dominante relatievorm geweest. En nog steeds domineert deze vorm niet overal. In sommige gemeenschappen zijn alle mannen met wie de vrouw seks had, de vader. In andere stammen speelt de vader überhaupt geen rol. Tijdens mijn studie in antropologie leerde ik dat er best veel gemeenschappen zijn die polygaam of polyamoreus …

Vreemdgaan vs een open relatie

Hoewel er steeds meer aandacht is voor LGBTQ+, blijft monogamie de norm. We zijn opgegroeid met het idee dat je één partner per keer hoort te hebben. Intimiteit met een ander zorgt dan meestal voor een breuk in de relatie. Want, wordt er geredeneerd, als jij iets met een ander doet, dat houd je niet echt van degene met wie je een relatie hebt. En dat doen we ook onszelf geloven, als je behoefte krijgt om iemand te zoenen ga je wellicht twijfelen of je nog wel verliefd bent op je partner. Zelfs als je nog geen relatie hebt maar aan het daten bent, vinden mensen het gek als je ‘meerdere lijntjes’ hebt lopen.

Vreemdgaan is een zeer negatief woord, waaruit verraad spreekt. Maar, is het niet zo dat juist als je ergens bekrompen over doet, dat het alsnog gebeurt maar dan uit het zicht? Het blijkt dat veel mensen wel eens behoefte hebben tot intimiteit met een ander. Toch wordt dit zelden bespreekbaar gemaakt. Omdat het vertrouwen dan beschadigd en mensen jaloers worden. Terwijl je eigenlijk…

Seksuele voorlichting 3: een sociaal-cognitieve benadering

Eerder las je in mijn blog seksuele voorlichting deel 1 over het perspectief van Rik van Lunsen. Hij focuste zich erg op een positieve toon van de voorlichting. Dit deel heeft een andere toon en gaat meer in op het wetenschappelijk onderzoek naar een effectieve voorlichting. Het gaat over seksuele voorlichting dat zich richt op seksuele rechten en seksuele gezondheid. Rechten wil zeggen het "zelf te beslissen over, of, met wie, hoe en wanneer hij of zij seks wil" en het respecteren van de rechten van anderen. Seksuele gezondheid heeft betrekking op "de waarde van seksueel genot, plezier, intieme en gelijkwaardige relaties en goede communicatie" (Gianotten et al 2009: p. 217).

Regelgeving
In de jaren '60 zijn we in Nederland begonnen met seksuele voorlichting op scholen (ibid: p.224). Ook buiten het onderwijs wordt er op diverse wijzen geprobeerd jongeren voor te lichten (zoals via boeken, tijdschriften en websites). Sinds de jaren '90 wordt er naast veilige …

Seksuele vorming: Seksualiteit onder ouderen

Er heerst een afkeer van het idee dat ouderen seks hebben. Ouderen worden gezien als mensen met een slechte gezondheid, een hangend lichaam en mensen zonder seksualiteit. Dit is een probleem. Zo geven verzorgingstehuizen hier niet genoeg ruimte aan en ook houden hun kinderen hier weinig rekening mee. Er wordt niet over gesproken. En dat terwijl 57% van de Nederlandse vijfenzestigplussers aangeeft seks belangrijk te vinden (Gianotten et al 2009: p.172).

“Steeds weer blijkt uit onderzoek bij ouderen hoe heterogeen zij in seksueel gedrag en seksuele belangstelling zijn. [...] Meestal zijn de verschillen binnen de populatie ouderen groter dan de verschillen tussen oudere en jongere populaties.”  (Gianotten et al 2009: p.172). Hun seks is veranderd in de jaren; het is nu meer gericht op gevoelens en intimiteit en minder op prestatie en bevestiging.

Tegen de vooroordelen in
De ouderen van tegenwoordig zijn steeds gezonder, zijn welvarender en hoger opgeleid.
Velen zijn “fysiek in staat zijn …

Seksuele vorming: Seksuele ontwikkeling van kinderen

De clitoris en penis zijn hetzelfde orgaan. Iedereen begint lichamelijk als een meisje, pas na een week of zes, kan er een piemel ontstaan. Na hart en het zenuwstelsel werkt het geslachtsorgaan al vroeg in de embryonale fase. Er wordt al gemasturbeerd, vanaf 26 weken kunnen mannelijke foetussen bijvoorbeeld een erectie krijgen (Gianotten et al 2009: p.161). Vanaf zes maanden raken kinderen hun geslachtsdelen aan, vanaf het eerste jaar is hun motoriek zo ontwikkeld dat ze dit gericht en later ook ritmisch doen (ibid). Vanaf twee jaar groeit de interesse in het eigen lichaam en dat van anderen, met name de geslachtsdelen. Dit uit zich in het bekijken, aanraken en ook het laten zien van de eigen geslachtsdelen (ibid). Op een gegeven moment leren kinderen dat het ongepast is om dit in het openbaar te doen.

Verkennend gedrag
Seksuele spelletjes tussen kinderen zijn ook niet ongebruikelijk. Dit “biedt de mogelijkheid om elkaars lichaam te ontdekken of om seksueel gedrag te exploreren. Tijden…

Seksuele voorlichting 2: Orgasmes

Hoe vrij wij ook zijn, we praten weinig over seks. Er mist een sensitiviteit, duidelijke communicatie, mannen en vrouwen lijken ver uit elkaar te staan, te leven in andere seksuele werelden. Wat in mijn ogen van belang is, is zelfacceptatie. Als je in je kracht staat, fijn voelt met wie je bent, zal het contact met anderen ook veel prettiger verlopen. Dit omdat je niet bezig bent met je eigen onzekerheid, maar op het contact met de ander. Niets is zo mooi als iemand die zichzelf is, voor een ander is dat ook veel prettiger. Dat is iets waar je zelf aan kunt werken, hopelijk werken mijn blogs als inspiratie. Kennis over je eigen lichaam is hiervoor van belang. Dit deel, over het college van Rik van Lunsen over seksuele voorlichting, gaat over orgasmes.

Mannen en vrouwen hechten evenveel belang aan opwinding en seksualiteit. Klaarkomen is belangrijk, ook voor vrouwen. “Waarom is het biologisch gezien belangrijk voor vrouwen om orgasme krijgen? Plezier. Dat je het de volgende keer weer w…

Seksuele voorlichting 1: Plezier tegenover Angst

Waar denk jij aan bij seksuele voorlichting? Heb je waardevolle dingen geleerd door het advies van anderen of heb je vooral zelf je weg leren vinden? Afgelopen tijd speelde ik met het idee om seksuele voorlichting te gaan geven op scholen. Zoals je wellicht weet, vind ik het bespreekbaar maken van taboeonderwerpen erg interessant. Zelf herinner ik mij niks van seksuele voorlichting op school, wellicht was ik die dag ziek. Om meer te weten te komen over dit onderwerp, woonde ik een college bij over seksuele voorlichting door Rik van Lunsen van het NVVS (Nederlandse Wetenschappelijke Vereniging voor Seksuologie). Ik hoopte op inzicht in de huidige situatie en tips over wat goede seksuele voorlichting is. Ik leerde veel over seksualiteit, orgasmes en wat je kinderen wilt leren over seks. Bij deze probeer ik ook jou met nieuwe inzichten te verrijken.

Veranderingen in de seksuele moraal
Van Lunsen schetste een historische achtergrond, “de jaren 50 werden gekenmerkt door truttigheid en verzu…

Sauna 2: zelfwaardering

Eerder schreef ik dat door periodes in het buitenland ik meer mijzelf leerde zijn. Een nieuwe omgeving geeft mij de ruimte om te herzien waar ik me prettig bij voel, wie ik ben en hoe ik mij uit. Doordat ik er niemand ken, heb ik niets te verliezen. Zo sloot ik hechte vriendschappen, terwijl ik stopte met scheren, het dragen van een bh en het gebruik van shampoo. Dit was enorm bevrijdend, ik merkte dat ik dus echt gewoon kan doen waar ik me goed bij voel.

Hoewel ik mijn eigen keuzes leer maken, ben ik nog steeds op mijn hoede met het tonen van mijn lichaamshaar. Kort na mijn aankomst in Helsinki, werd ik uitgenodigd voor een sauna feestje, zoals ik in mijn vorige blogpost schreef. Sindsdien heb ik het grootste deel van mijn vrienden in de sauna leren kennen. Het is hier heel gewoon om met vrienden naar de sauna te gaan, en ze dus naakt te zien. Het voelt niet vreemd, misschien vergroot het wel het respect voor elkaar. Je houdt niks verborgen voor elkaar en naakt wordt een onderdeel va…

Sauna feestjes in Finland

Afbeelding
Finland heeft een sauna cultuur, sauna's worden hier gezien als een basisbehoefte. Mensen gaan zo’n twee keer per week naar de sauna met vrienden, familie, collega’s of clubgenoten. Naar de sauna gaan is vrijwel altijd naakt en strikt zonder seksuele lading. Studenten in Helsinki vertelden mij over sauna feestjes; je gaat dan ’s avonds met een groep medestudenten naar de sauna en je drinkt bier ondertussen. Dit is gebruikelijk onder studenten en iets wat je echt moet proberen voor een echte Finland ervaring.

Culturele verandering
Nu zou ik mezelf niet als preuts omschrijven, en de antropoloog in mij vond dat ik sowieso moest gaan, en toch vond ik het spannend. Zoveel sauna-ervaring heb ik niet, ik wist niet wat voor mensen zouden komen en hoe de sfeer zou zijn.

Ik schreef op: “Waarvoor ben ik bang? Het oordeel van anderen of opmerkingen? Om me kwetsbaar op te stellen? Als ik erover nadenk, iedereen is wel ergens onzeker over toch? Over hun figuur vooral? Zijn mensen bezig met elkaa…

Make-uploos leven: proefdiervrij, longlasting en hypoallergeen

Afbeelding
Op de middelbare school droegen de meisjes mascara en zo ben ik er ook aan begonnen. Het was raar als je het niet droeg; als je het een dag niet op had dachten mensen dat je ziek was. Elke dag deed iedereen het op. Ook tijdens mijn studie was dit gebruikelijk. In de loop der jaren ben ik steeds minder mascara gaan dragen. Maar nog steeds deed ik het op voor ik de deur uit ging. Wanneer ik het niet op deed hoopte ik dat ik niemand tegen zou komen die ik kende.

Twee jaar geleden besloot ik dat het over was met die lariekoek. Als alle vrouwen het doen is het de norm, maar als alle vrouwen zouden stoppen, zouden we elkaar niet meer voor de gek houden. Ik besloot te wennen aan mijn eigen wimpers en te stoppen met de chemische rotzooi in de buurt van mijn ogen te laten komen.

Make-up leidt bij veel vrouwen tot een onzuivere huid en ooginfecties. We gebruiken het zonder een idee te hebben van de ingrediënten, het ontwikkelproces of de mogelijke gevolgen. Of het je mooier maakt is een kwestie…

Wat is duurzame voeding?

Wat is een duurzaam dieet, op welke aspecten kan je letten en wat eet je dan?

Zestig procent van onze ecologische voetafdruk wordt bepaald door onze voeding. Dit komt door alles wat er vooraf gaat aan ons voedsel. Zoals het gebruik van land, water, pesticiden, transport, CO2 uitstoot, energie gebruik, maar ook verspilling.

Water 
Waarom wordt er voor een biefstuk 15.415 liter water per kilo gebruikt en voor een sojaburger 1045 l/kg?
Dieren hebben honger en dorst, met name aan hun voeding gaat veel water vooraf. Voor veevoer wordt vaak soja gebruik, wat veel water nodig heeft om te groeien. Als wij zelf de soja zouden eten zouden we de energie efficiënter gebruiken. Een dier heeft namelijk veel meer voeding nodig om een beetje vlees te produceren. Daarnaast wordt er veel water gebruik bij bijvoorbeeld het schoonsproeien van de stallen, het slachten, het verpakken en het koelen van het vlees. De vleesindustrie verbruikt erg veel water, voor een kilo kaas wordt 5060 liter water gebruikt. …