Berichten

Meest gelezen

Menstruatie: de cup

Menstruatie lijkt nog een ongemakkelijk onderwerp te zijn, waardoor we er eigenlijk niet zoveel over weten. De anticonceptiepil speelt hier ook een rol in; er is geen sprake meer van een natuurlijke cyclus (binnenkort plaats ik hier een artikel over). We dragen allen onze persoonlijke ervaring mee en onze eigen manier van omgaan met het menstrueren.

Voor de meesten is ongesteld zijn vervelend; het is een gedoe en pijnlijk. We kopen tampons en maandverband zonder hier veel over te weten, terwijl we bij voedsel nauwkeurig de verpakking bekijken. We stoppen nietsvermoedend pesticiden, synthetische stoffen en chloor in het meest kwetsbare deel van ons lichaam. Het is tijd voor verandering.
We stoppen nietsvermoedend pesticiden, synthetische stoffen en chloor in het meest kwetsbare deel van ons lichaam. Tijd voor verandering! Eerder schreef ik al over de initiatieven van Yoni en Eco Femme, beiden geleid door gepassioneerde vrouwen die menstruatie gezonder en bespreekbaar willen maken. Yon…

Duurzame voeding: broodbeleg

Afbeelding
Een vraag die ik vaak krijg is: wat eet je als veganist op brood? Wel, daar kan ik heel kort over zijn. Eigenlijk eet ik niet zo vaak brood, vaker eet ik rijstwafels, crackers of roggebrood. Op al deze ondergronden past het volgende beleg:
Ekoplaza pindakaas (zonder palmolie of suiker) met komkommer of banaan of pure hagelslagTahini ook van de Ekoplaza, lekker met hagelslagAls ik wat meer tijd heb maak ik humus, dat blijft alleen niet zo lang goed zonder koelkast Ideaal voor als je niet thuis luncht:
Avocado met peper (of sambal) en tomaat. Deze is mijn aller lievelingst, ook heerlijk als tosti!Banaan – zo simpel maar oh zo lekker, dit is mijn meest gegeten broodbeleg Ik neem altijd een banaan, tomaat en avocado mee als ik in de trein of op de uni ga lunchen. Zo smeer ik mijn lunch wanneer ik honger heb. Lekker en zonder verpakkingen.


Menstruatie 3: Het berekenen van je menstruatie en ovulatiecyclus

Je cyclus bijhouden – weten op welke dagen je ongesteld en vruchtbaar bent
Apps kunnen je leven eenvoudiger maken, een app die voorspeld wanneer je ongesteld wordt is daar één van. Ik voel me een dag futloos en vervolgens krijg ik op mijn mobiel de melding: “your period is about to begin”. Dan kook ik mijn menstruatiecup vast en houd ik deze bij me zodat ik hem direct kan gebruiken wanneer het bloeden begint. Ik heb de app Clue, waarbij je alles over je ongesteldheid (en je seksleven) bij kan houden. Hierdoor worden de voorspellingen nauwkeuriger. In de app kan je tevens zien wanneer je vruchtbaar bent. De meeste apps die dit voorspellen zijn ontworpen voor vrouwen die zwanger willen worden en dus focus legt op wanneer je het beste kinderen kan verwekken. Deze apps zijn daarnaast enorm roze, een extra reden voor mij om een andere app te zoeken. Clue is neutraal en veelzijdig, ook voor vrouwen die juist niet zwanger willen worden.

Op de dag van de eisprong ben je vruchtbaar, maar een a…

Menstruatie 2: stoppen met de pil

Door het gebruik van de menstruatiecup kreeg ik meer inzicht in mijn menstruatie. Echt natuurlijk was deze echter nog niet, ik bepaalde immers zelf wanneer ik ongesteld zou worden door middel van de pil. Ik heb vaak vraagtekens gezet bij het zelf reguleren van mijn cyclus, echter verzekerden doctoren me altijd dat het geen kwaad zou kunnen. Zodoende stelde ik mijn ongesteldheid altijd uit, om deze reden vond ik het eerst ook niet nodig om een cup aan te schaffen: ik zou het toch zelden gebruiken.

Waarom stoppen?
Door de menstruatiecup kreeg ik meer interesse in mijn cyclus en vroeg ik me af hoe een echte cyclus zou gaan. Ik was immers in de puberteit toen ik aan de pil begon. Ik had geen idee op welke manier dit invloed op mij had. Alvorens te stoppen besloot ik een paar blogs te lezen over het stoppen met de pil. Ik las verhalen over vrouwen die last hadden van depressie, stemmingswisselingen en onvruchtbaarheid door de pil. Het kwam erop neer dat de pil niet zo onschuldig is als ons …

Waarom duurzaam?

Afbeelding
"Waarom houd je je er zo mee bezig? Waarom maak je je druk? Waarom zou ik mezelf in bochten wringen en me zo ontzien? Geniet je nog wel?" Dit zijn vragen die ik wel eens gehoord heb, ik begrijp waar ze vandaan komen. Duurzaam leven lijkt niet aantrekkelijk. Dit komt waarschijnlijk om dat er veel ‘stoppen met’ bij komt kijken. En dat terwijl je juist in luxe en met keuzevrijheid wilt leven. In deze blog leg ik uit waarom ik het toch doe; wat voor mij de waarde van een groene leefstijl is.

Gewoon 
Wat voor de een extreem is, is voor mij gewoon. Veel keuzes komen natuurlijk, ik hoef helemaal niet af te zien. Ik word niet verleid tot slechte keuzes, ik heb geen verslaving die mij steeds doet verlangen. Ik doe waar ik me goed bij voel. Voor mij een duurzaam leven een manier waarop ik veel tijd en geld bespaar, deze besteed ik vervolgens aan dingen die ik leuk en belangrijk vind. Het is heerlijk om geen geldzorgen te hebben en om geen rot baantjes te hoeven doen.

Zelfs al zijn we t…

Vrij leven zonder BH's

Afbeelding
Toen ik in de puberteit kwam begon ik, zoals bijna ieder meisje, met het dragen van BH’s. Op die manier kon ik mijn borsten verschuilen achter een rond schild, dat tevens je borsten groter doet lijken. Iets wat bij mij bij op school toch wel speelde. Als een soort masker verbloem je je onzekerheid en lijken ieders borsten meer op elkaar. Fijn zitten vond ik het overigens niet.

Zo kwam ik op een gegeven moment op de vraag waarom ik eigenlijk een BH draag. De enige reden die ik kon bedenken was sociaal, omdat iedereen het doet, iedereen heeft een egaal ronde vorm. Voor mij voelde het nep, ik paste mijn lichaam aan voor het oog van anderen. Thuis droeg ik al geen BH meer, maar naar school droeg ik het wel nog. Ik wilde niet raar gevonden worden. Mijn borsten hebben geen ondersteuning nodig; de BH is dan ook meer een last dan verlichting voor mij.

Twee jaar geleden besloot mijn borsten vrijheid te geven, dit was nog best een stap. Omdat bijna alle vrouwen een BH dragen, val je opeens buit…

Lekker vegan: mijn verjaardag

Afbeelding
Eten is cruciaal voor een geslaagd feestje. Maar wat zet je op tafel? Chips en borrelnootjes zijn makkelijk maar echt speciaal is het niet. Hier een kijkje in mijn keuken voor gezonde veganistische hapjes, met deze hapjes blijven je gasten gegarandeerd lang hangen:

Humus - hoemoes - houmous 
Het belangrijkste voor humus zijn de kikkererwten, hiervoor kan je voor de makkelijke variant gaan en ze in blik kopen of goedkoper en duurzamer: gedroogde kikkererwten. Ik koop altijd een halve kilo zak bij het Oriëntaalse winkeltje. Ik gooi een willekeurige hoeveelheid in een pan met water en laat het vervolgens voor zo’n twintig uur wellen. Door het wellen worden de kikkererwten groter, je maakt hierdoor altijd meer dan je verwacht.

Na het wellen breng je de erwten aan de kook, en laat deze zachtjes doorkoken tot de erwten zacht zijn. Wanneer dit het geval is giet je wat water uit de pan in een beker, deze houd je apart voor het geval de humus te droog is. Vervolgens blender / staafmix je de kik…

Zero-waste gadget: de zakdoek

Afbeelding
‘s Winters maar ook zomers snotteren we heel wat af. Bijna iedereen gebruikt hiervoor van die papieren zakdoekjes die met z’n vijven opgevouwen in een plasticje zitten. Zelf gebruikte ik altijd toiletpapier: makkelijk, goedkoper, zuiniger en minder verpakking. Tot ik een keer heel verkouden was en realiseerde hoeveel afval ik aan het creëren was. Mijn vader gebruikt altijd stoffen zakdoeken, zo kwam ik op het idee om dat ook meer eens te gaan gebruiken.


Mijn ervaring: het is ideaal. Je bent altijd voorzien van een zakdoek, je krijgt geen natte vingers van het papier dat week wordt en als de doek vol zit was je hem uit en gebruik je hem weer. Fijn lichtgewicht om altijd bij je te hebben.